Cumplimos 13 años
Quien soy YO?Yo soy TU
Lo festejamos con Clases on line donde abona un alumno y participan dos. Las clases son armadas para cada tipo de dolencias del cuerpo y del alma
Yoga- Meditación y Relajación Consciente en todas las clases
Todos podemos practicar Yoga-Prácticas inspiradas en la tradición Trumalai Krishnamacharya
Te acercamos una Tradición viva que ha influenciado al Yoga , las más variadas prácticas se originan en esta misma fuente .
- El Armado de las clases te dan la posibilidad de vivir un proceso .
- Desde el movimiento pasando por tu respiración hacia la expansión y el fortalecimiento .
- Y se van produciendo cambios …………………………
- Con o sin conocimiento todos pueden aprender las herramientas del yoga para lograr la calma tan deseada .
- Sin perder ningún momento de la propia experiencia para volver la mirada hacia tu riqueza interior
Vení a practicar con nosotros
Te esperamos en Dellarmonia
Nuestro beneficio para los actuales y futuros Armónicos
CLASES GRATUITAS ON LINE
Desde el Martes 11 de agosto al martes 8 de setiembre de 10.00 a 11.00 hs
Desde Jueves 13 de agosto al jueves 10 de setiembre de 18.30 a 19.30 hs
Llamanos o escribinos para realizar tu inscripción
Prepárate para meditar
PREPARATE PARA MEDITAR
#1 Elije un horario conveniente en el que sepas que serás interrumpido. El horario ideal es durante la salida o la puesta del sol.
#2 Elije un lugar tranquilo, para que puedas disfrutar tu experiencia relajadamente.
#3 Siéntate cómodamente en quietud, relajado. Siéntate con la columna erguida y con los hombros y cuello relajado Puedes adoptar la postura de loto o hacerlo con las piernas estiradas También puedas sentarte en una silla La cabeza ligeramente inclinada hacia adelante y los ojos entreabiertos Si los cierras procura no dormirte.
Mano derecha sobre mano izquierda en el regazo con los pulgares ligeramente tocándose.
#4 Ten tu estómago vacío
Es ideal que hayan pasado dos horas después de la ingesta de alimentos, a los fines de evitar somnolencia
. #5 Comienza con algunos ejercicios de calentamiento: movimientos de pies, piernas , brazos , manos, tronco y cabeza
Esto ayudara a mantenerte quieto durante la práctica
#6 Toma varias respiraciones profundas Vuelve a tu respiración normal Así te aquietaras y pacificaras tu mente
#7 Mantén una suave sonrisa en tu rostro
#8 Al finalizar la meditación, abre tus ojos y muévete lenta y gradualmente Tomando consciencia del ambiente, de los olores, de tus sensaciones
#9 Dedica tu meditación para lograr tu paz interior, tu bienestar y lograr incorporarla a la vida cotidiana
Suerte y constancia ¡
Silvia TE: 15 6 1186498
Meditaciones Guiadas
Ayudamos a despertar las sensaciones reprimidas y adormecidas del cuerpo. A encontrar de nuevo su unidad y a trabajar a través de ella el bienestar y la salud.
Clases de Consciencia corporal y Meditaciones guiadas individuales y grupales
Comentarios recientes